美國營養學家談戒糖的好處：皮膚狀況、健身效能、工作效率甚至睡眠都會改善
發布時間：2025-12-08 04:03:21 作者：玩站小弟 
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我要評論美國營養學家談戒糖的好處：皮膚狀況、健身效能、工作效率甚至睡眠都會改善神秘的地球uux.cn報道）美國內華達大學的研究員、營養學家薩曼莎·庫岡談起戒糖后的一系列效應時說，皮膚狀況、健身效能、工作效率甚
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美國營養學家談戒糖的學家效能效率好處：皮膚狀況、健身效能、談戒糖工作效率甚至睡眠都會改善
（神秘的好處地球uux.cn報道）美國內華達大學的研究員、營養學家薩曼莎·庫岡談起戒糖后的皮膚一系列效應時說，皮膚狀況、狀況健身效能、健身工作效率甚至睡眠，工作改善 所有的甚至睡眠這一切都可以通過戒糖來得以改善。
庫岡說：“糖很容易上癮，美國因此許多人可能會經歷戒斷綜合征。營養”戒糖會導致頭痛、學家效能效率消化不良、談戒糖腸道紊亂和其它令人不快的好處癥狀。這種情況可以持續數天至兩周。
營養學家建議在此期間多喝水、嚼口香糖或吃一些普通水果，以減少對甜食的癮頭。每個人都有各自自身的的過渡階段，但只要幾天后就會發現味覺變得敏銳，普通水果開始變得甜美起來。
庫岡博士說，“戒掉”糖后，可以看到更多的變化。皮膚、指甲和頭發的狀況會有所改善，健身效能會有提升，工作效率得以提高，腹部脂肪組織將會減少，睡眠周期變得更長、更持久。
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