床單被套是判斷需要經常更換的，如果長期不更換床單被套，被有比較會讓螨蟲數量增加，螨蟲床上存在一定量的床單螨蟲，是多久會有很多危害的，被子里都是洗次有螨蟲的，只是判斷多與少的問題。

我們平時曬被子的被有比較時候聞到的被子味道就是螨蟲尸體的味道，用螨蟲試紙測試被子里的螨蟲螨蟲，如果顯示是床單兩條線，就代表塵螨陽性。多久還有自己的洗次皮膚狀態是很能體現床單被套的衛生情況的，如果皮膚油膩，判斷黑頭多，被有比較長痘痘等多半是螨蟲床上有螨蟲，抖被子的時候打噴嚏也說明有螨蟲。

夏季

夏季天氣炎熱，細菌很容易滋生，特別是人排汗也比較多，所以床單的清洗頻率要高一些。一般來說，夏季床單最好是一周一洗，這樣才能保證床單的干凈。不過要注意的是，夏季床單晾曬的時候不要暴曬，容易使床單褪色。

春秋

春季和秋季溫度不是特別高，但是春天氣溫開始慢慢回升，一些細菌也慢慢活躍起來。所以這兩個季節床單的清洗次數可以比夏季少一些，一個月一洗就可以了。

冬季

冬季氣溫低，細菌不會大量滋生，因此床單也不用洗太勤。一般情況下兩個月洗一次就可以了。但是有些愛干凈的人也可以根據自身情況而定。

用衣物殺菌劑，在清洗床單被罩的時候，除了要用洗衣粉，還要在里面加上殺菌劑。這樣做的好處就是讓床單變干凈，殺菌除螨的效果還很好。床單被罩這樣的大件是一定要放到洗衣機里清洗才干凈，如果，洗衣機功能比較多，可以選擇高溫模式清洗。家里是普通的洗衣機，就把床單被罩放在太陽底下曬，聞到一種陽光的味道，就說明除螨效果很好。這是因為人們聞到的陽光味道，其實是不是真的，而是螨蟲被殺死的味道。使用除螨噴霧，螨蟲是沒辦法消滅干凈的，人們只能通過一些方法，減少螨蟲數量。比如，經常在家里噴除螨殺菌的噴霧，經常給家里通風，家具最好3天就要用濕毛巾擦一次。因為灰塵是螨蟲最喜歡待著的環境，把家里的灰塵清理干凈，也能減少螨蟲滋生。還有，空調和冰箱蓋子也要多擦一擦，因為這個部位很容易落下灰塵滋生細菌。不過，沒事的時候用紫外線燈照射床單被罩，也是可以起到殺菌除螨的效果，只是要注意不能對著人體照射，適合潮濕經常下雨的地區使用。常年見到太陽的人，不用這么做，一個星期讓床上用品曬一次太陽就可以了。

床單是會引起過敏的，如果長期不換床單，床上的螨蟲就會變得越來越多，是會影響人體健康的。床上會有我們的死皮、油脂、汗液、毛發，有些人還會在床上吃東西，食物渣渣掉在床上，所以勤換洗床單是很有必要的，保持床墊的清潔干燥。

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