時間：2025-12-05 10:38:04 來源：桑間濮上網(wǎng) 作者：休閑 閱讀：197次

《Frontiers in Psychiatry》：深夜使用智能手機成癮和睡眠不佳存在非常明顯的關系
（神秘的地球uux.cn報道）據(jù)cnBeta：或許很多人都有睡前玩手機的習慣，但恰恰是夜使用智癮和這種習慣會影響我們的睡眠質(zhì)量。近日發(fā)表在《Frontiers in Psychiatry》期刊上的機成杭州西湖如何能找到小姐一條龍服務vx《1662+044+1662》提供外圍女上門服務快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達論文中，醫(yī)療研究人員對倫敦國王大學超過1000名學生進行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，不佳深夜使用手機、存非常明智能手機成癮和睡眠不佳之間存在非常明顯的關系關系。
在本次研究中，深睡眠研究人員向學生提出了10個問題，夜使用智癮和詢問他們的機成杭州西湖如何能找到小姐一條龍服務vx《1662+044+1662》提供外圍女上門服務快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達智能手機習慣。問題主要集中在智能手機的不佳整體使用情況、睡眠習慣以及一天中最后停止使用手機的存非常明時間。當團隊統(tǒng)計結果時，關系近 40% 參加調(diào)查的深睡眠人被診斷為智能手機成癮。
手機會影響睡眠的夜使用智癮和主要原因就是屏幕發(fā)出的光線能夠讓我們的大腦保持清醒。除了屏幕亮度之外，機成光的色調(diào)也會影響大腦的反應，而藍光是最為糟糕的。而溫暖的光線會讓人更想要睡覺，這也是為何f.lux和深色模式大行其道的原因之一。
雖然可以通過這些軟件來減少藍光，但智能手機依然是干擾睡眠的主要原因。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)如果某人在太陽落山之后使用手機的時間越長，那么越可能對手機上癮。倫敦國王學院的研究人員透露，超過61%的受訪者表示睡眠質(zhì)量差，符合智能手機成癮標準的個體與同樣表示睡眠質(zhì)量差的個體之間存在正相關關系。近69%有合格的智能手機成癮習慣的個體表示他們在睡眠方面有困難，而不符合成癮標準的個體則有57%。
研究人員表示：“智能手機成癮很普遍，而且在年輕人中發(fā)生的頻率更高。屏幕時間的長度的并不等同于成癮;應該使用一個有效的成癮工具來捕捉這種現(xiàn)象。那些表現(xiàn)出智能手機成癮的人往往睡眠質(zhì)量都非常糟糕”。

(責任編輯：娛樂)

上一篇：2018英雄聯(lián)盟全球總決賽賽程
下一篇：《伊蘇8：達娜的安魂曲》switch版宣傳片 夏季發(fā)售

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

• ·廣州外圍（外圍女）外圍經(jīng)紀人（電話微信156-8194-*7106）真實上門外圍上門外圍女快速安排30分鐘到達
• ·珠海外圍(外圍聯(lián)系方式)(電話微信156-8194-*7106)全國1-2線熱門城市高端外圍預約快速安排30分鐘到達
• ·常州高端美女上門外圍上門外圍女（微信156-8194-*7106）提供全球及一二線城市兼職美女上門外圍上門外圍女
• ·哈爾濱（美女上門服務）上門一條龍服務崴信159-8298-6630提供外圍女小姐上門服務快速安排面到付款
• ·蘇州各區(qū)品茶場子找小姐（色情服務）找小姐崴信159-8298-6630提供外圍女小姐上門服務快速安排面到付款
• ·合肥包夜外圍外圍上門外圍女（電話微信156-8194-*7106）一二線熱門城市上門真實可靠快速安排30分鐘到達
• ·廈門提包夜美女（電話微信156-8194-*7106）一二線城市外圍模特伴游預約、空姐、模特、留學生、熟女、白領、老師、優(yōu)質(zhì)資源覆蓋全國
• ·武漢高端美女上門外圍上門外圍女（電話微信156-8194-*7106）提供全球及一二線城市兼職美女上門外圍上門外圍女