胸肌練好了，練胸形體也會(huì)變得好看，駝背也有很多人都喜歡練胸肌，何避那么練胸肌會(huì)駝背嗎，免產(chǎn)如何避免產(chǎn)生駝背呢，生駝下面一起來了解了解吧。練胸

如果沒有很好的駝背分配鍛煉的部位，很可能導(dǎo)致含胸駝背的何避問題發(fā)生，原因是免產(chǎn)背部肌肉和胸部肌肉是一對(duì)拮抗肌肉，屬于此消彼長的生駝關(guān)系，而因?yàn)槠鹬裹c(diǎn)和肌束走向的練胸原因，當(dāng)胸部肌肉產(chǎn)生收縮時(shí)，駝背身體的何避動(dòng)作就是向中心靠攏，也就是免產(chǎn)駝背的動(dòng)作。?

最關(guān)鍵的生駝問題是各個(gè)肌肉之間的平衡發(fā)展，如果是駝背的話，那么就是胸部和背部訓(xùn)練的協(xié)同發(fā)展，過分的強(qiáng)調(diào)胸部訓(xùn)練，雖然胸部在前面訓(xùn)練效果更容易顯現(xiàn)，但是背部訓(xùn)練如果忽視的話駝背的問題是無法避免的。

胸肌和背肌哪個(gè)重要

都很重要，胸肌和背肌都是屬于大肌肉群，對(duì)于身體的重要性不言而喻，但是不平衡的發(fā)展肯定是會(huì)產(chǎn)生問題的，并且二者還是拮抗的關(guān)系，所以建議二者兼顧協(xié)同發(fā)展。?

駝背會(huì)導(dǎo)致胸下垂嗎

駝背會(huì)導(dǎo)致胸下垂。 駝背是一種很容易導(dǎo)致胸下垂的姿勢，尤其是青春期的女生因?yàn)樾夭块_始發(fā)育可能會(huì)出現(xiàn)喜歡含胸駝背的習(xí)慣，這種姿勢習(xí)慣之后又比較難矯正，久而久之就會(huì)導(dǎo)致胸部下垂。